6 Zvinhu Zvinokuvadza Ganda Zvaunogona Kuratidzwa Kwazvino

Zuva nezuva tinoisa ganda redu kuzvinhu zvinokuvadza. Mhepo, zuva, kusvibiswa, kutonhora kwemamiriro okunze, zvigadzirwa zvakaoma, ganda rakachipa, chikafu chekudya ... zvese izvi zvinokonzeresa muhondo yedu yekurwisa kukwegura kweganda redu. Asi tinoda kuziva zvakawanda. Mushure mezvose, kana tichiziva zvakawanda pamusoro pezvinokuvadza ganda, isu tinogona kurwisa zvakanyanya. Ndizvo zvatichavhara mublog rino: zvinhu zvakasiyana-siyana munyika yedu zvinokuvadza ganda redu.

Free Radicals

Mahara radicals mamorekuru asina kugadzikana ane maerekitironi asina kupetwa mugoko ravo rekunze. Izvo zvinogadzirwa zvakangoitika mumiviri yedu semhedzisiro yezvakajairwa maserura maitiro, akadai semetabolism, asi zvakare zvinokonzerwa nekunze zvinhu, zvinosanganisira kusvibiswa, UV mwaranzi, uye utsi hwefodya. Mahara radicals anogona kukonzera kukuvadzwa kweganda redu neoxidizing akakosha mamorekuru, senge lipids, mapuroteni, uye DNA.

Muganda, mahara radicals anogona kukonzera kukuvadza kune collagen uye elastin fibers, izvo zvakakosha pakuchengetedza ganda elasticity uye kusimba. Kukuvadzwa uku kunogona kutungamira mukuumbwa kwemakwinya, mitsetse yakanaka, uye ganda rinodonha. Mahara radicals anogonawo kukonzera kukuvadzwa kwemasero eganda, izvo zvinogona kutungamira kukuchinja kweDNA uye kuwedzera njodzi yegomarara reganda.

Mahara radicals anogona zvakare kutungamira mukuzvimba muganda, izvo zvinogona kukonzera kutsvuka, kushatirwa, uye kuparara kweganda rezvakasikwa barriers basa. Izvi zvinogona kuita kuti ganda rive nyore kune zvinonetsa kwezvakatipoteredza uye zvinosvibisa, zvichiwedzera kuwedzera kukuvadza kunokonzerwa nemahara radicals.

Dzidza zvakawanda nezvemahara radicals uye maitiro ekudzivirira ganda rako mune ino chinyorwa.

mhepo

Nepo mhepo inofefetera ichizorodza, kutarisana nemhepo ine simba kunogona kukuvadza ganda. Mhepo inogona kubvisa ganda remafuta ayo echisikigo uye unyoro, ichisiya yakaoma, yakashatirwa, uye inotapukira kune zvimwe zvinonetsa kwezvakatipoteredza. Hedzino dzimwe nzira idzo mhepo inogona kukuvadza ganda:

1. Dehydration: Mhepo inogona kuita kuti hunyoro hunyunguduke kubva paganda, zvichitungamira mukuoma uye kupera simba. Izvi zvinogona kuita kuti ganda rinzwe rakasimba, richikwenya, uye risingagadzikane.
2. Kupwanya nekutsemuka: Mhepo inogona kuita kuti ganda ritsemuka nekutsemuka, kunyanya munzvimbo dzakaita semiromo nemaoko. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa, kutsvuka, uye kunyange kubuda ropa.
3. Kushatirwa: Mhepo inogona kukonzera kushatirwa paganda, kunyanya kana rave nehanya kana kutarisana nemamiriro ezvinhu akadai se eczema kana rosacea. Izvi zvinogona kukonzera redness, itching, uye kuzvimba.
4. Kupisa nezuva: Mhepo inogona kuita kuti zvive nyore kusakoshesa kusimba kwemwaranzi yezuva, zvichiita kuti utsva nezuva uye kukuvadzwa kweganda.
5. Kuchembera: Nokufamba kwenguva, kuratidzwa nemhepo kunogona kutungamirira kukukwegura kweganda. Izvi zvinogona kusanganisira kukura kwemakwinya, mitsetse yakanaka, uye mavara ezera.

Iwe unogona kudzidza zvakawanda nezvekuti mhepo inogona kukuvadza sei ganda rako uye matipi ekudzivirira mune ino blog.

Kuburitsa

Kubvisa mukati uye kwega hakuna kuipa kune ganda redu. Muchokwadi, kushandisa mhando exfoliant kamwe kana kaviri pasvondo kunogona kubatsira kuchengetedza ganda redu nyowani uye diki nekubvisa akawandisa masero eganda. Dambudziko rinouya nekutamba-exfoliation. Makore apfuura, zvakasundirwa kuti exfoliation yaidiwa zuva nezuva, asi izvi zvakakonzera kukuvadzwa kweganda barriers uye kutsamwa. Kukuvadzwa kweganda kunoitwa ne exfoliation hakusi kubva pahuwandu chete, asiwo zvinhu zvinoshandiswa.

Dzidza zvakawanda nezvekuti exfoliation inogona kukanganisa sei hutano hweganda rako pano.

Cheap Skincare

Kunyangwe zvingave kuyedza kusarudza zvigadzirwa zvakachipa zvekuchengetedza ganda, zvinogona kupedzisira zvave kukuvadza zvakanyanya pane zvakanakira ganda rako. Zvigadzirwa zvakachipa zvekuchengetedza ganda zvinowanzove nemakemikari ane hutsinye uye yakaderera-mhando zvigadzirwa zvinogona kukuvadza ganda uye kukonzera matambudziko enguva refu. Semuenzaniso, zvimwe zvigadzirwa zvakachipa zvinogona kunge zvine doro rakawandisa, rinogona kubvisa ganda remafuta echisikigo uye kuita kuti riome, kushatirwa, uye kutonyanya kuputika. Zvimwe zvigadzirwa zvakachipa zvinogona kunge zvine zvinonhuwira kana zvimwe zvinowedzera zvinogona kukonzeresa kusawirirana kana kushatirwa.

Uyezve, zvigadzirwa zvakachipa zvekuchengetedza ganda zvinogona kunge zvisina kugadzirwa kuti zvisangane nezvinodiwa zvemhando yeganda rako rakasiyana kana zvinonetsa. Izvi zvinoreva kuti vanogona kusashanda mukugadzirisa zvaunoda ganda, uye zvinogona kutowedzera matambudziko aripo. Kuisa mari mumhando yepamusoro, chiremba-giredhi skincare iyo inogadzirwa nemhando yepamusoro zvinongedzo inogona kubatsira kuchengetedza nekuvandudza hutano uye kutaridzika kweganda rako nekufamba kwenguva. Nepo zvigadzirwa izvi zvingave zvichidhura pakutanga, hazvizongoshanda zvakanyanya, asi zvichanyanya kudhura-mukufamba kwenguva nekudzikisa kudiwa kwemishonga inodhura kugadzirisa kukuvadzwa kunokonzerwa neyakachipa skincare zvigadzirwa.

Iwe unogona kuverenga zvakawanda nezve yakachipa skincare inogona kukanganisa hutano hweganda rako mune ino chinyorwa. 

Kudya Kwakashata

Pane hukama hwakanyatsosimbiswa pakati pekudya uye hutano hweganda. Kudya chikafu chine zvakawanda zvakagadzikiswa, shuga yakacheneswa, uye mafuta asina kunaka zvinogona kukonzera matambudziko akati wandei eganda, anosanganisira mburwa, kuoma, uye kuzvimba. Zvokudya zvakagadziriswa zvinowanzovawo zvakakwirira mumakabhohaidhiretsi akacheneswa uye shuga, izvo zvinogona kukonzera mhinduro yekuzvimba mumuviri. Kuzvimba uku kunogona kuratidza paganda sekutsvuka, kuzvimba, uye kunyangwe kuputika.

Mukuwedzera, kudya kunoshayikwa mune zvakakosha zvekudya kunogona kusiya ganda richitaridzika, rakaoma, uye rakwegura. Semuenzaniso, chikafu chine vhitamini C shoma chinogona kukonzera kuderera kwekugadzirwa kwe collagen, izvo zvinogona kubatsira mukugadzirwa kwemitsara yakanaka nemakwinya. Saizvozvowo, kudya kwakaderera mu omega-3 fatty acids kunogona kukonzera kuoma uye kuzvimba muganda. Kudya chikafu chakapfuma muzvirimwa-zvikafu zvakakura semichero, miriwo, zviyo, uye mapuroteni ezvirimwa zvakaonda zvinogona kupa chikafu chakakosha icho ganda rinoda kutarisa uye kunzwa zvakanyanya.

Ziva zvakawanda nezvekuti chikafu chisina hutano chinokuvadza sei ganda pano.

nguva

Oo, nguva ... chinhu chinozopedzisira chauya kwatiri tese. Nepo isu tisingakwanise kumisa nguva pachayo, isu tinogona kudzidza zvakawanda nezvekuti kuchembera kunokanganisa sei maitiro uye manzwire ganda redu kuitira kuti tigone kuwana zvigadzirwa zvakanakisa kutibatsira kutitsigira mukuita. Iwe unogona kudzidza zvese nezvekuti ganda redu rinoshanduka sei patinenge tichikura pano.

100% Ichokwadi Medical-Giredhi Skincare

PaDermsilk, isu tinongotengesa zvemhando yepamusoro, chiremba-giredhi skincare brands ari 100% echokwadi uye kubva kwaanobva. Haisi chete rudzi urwu rwekuchengeta ganda rine zvemhando yepamusoro zvimisikidzo, asi zvakare ine yakakwira yakadzika inopinda mukati meganda kuti ikurumidze, inonyatso kuoneka. kuvandudzwa kweganda rekuvhara.